Привет девчонки ✌
Денёк выдался трудным могу сказать
С утра проснулась попила воды, съела одно яблочко и вроде как желание кушать прошло
Сделала упражнения, попрыгала на скакалке, присед, пресс, планка, выпады, отжимания, махи, все как положено
Да и есть не хотелось, я была довольная
Позже съела ещё одно яблоко, но не из за чувства голода, а просто потому что всё таки это разгрузочный день и яблоки нужно есть
И вот 18 часов, я голодная и расстроенная, только что пошла и позволила себе немного творога
За что мне очень стыдно
В своё оправдание могу лишь сказать, что он был нежирный (в отличие от меня) и вечером буду повторно делать прыжки, чтобы как-нибудь загладить свою вину
Что скажете, стоит так переживать или можно надеяться что это не отразиться на килограммах ?