Утро доброе милые девушки ?
Как вы? Надеюсь держитесь и добиваетесь успехов
Я только проснулась, чувства голода пока что нету, но я знаю себя и то что мой организм ещё не проснулся, поэтому жду когда нападет жор, и пойду за яблоком.
У меня сегодня разгрузочный день
На весы не становилась, да и не хочу
Вчера съела немного лишнего, так что думаю если встану на весы, то сразу и упаду с них.
Я пообещала себе что ни в коем случае ее должна сойти с тропы похудения, ведь если я не похудею, то все лето буду сидеть дома и качать пресс, вместо того чтобы ехать с подругой на море.
Да и к тому же у меня этот год выпускной, не могу позволить себе, быть жирной в шикарном платье.
Так что я себя замотивировала
Иногда такие стрывы как вчерашний, просто дают ещё большего пинка под зад и закаляют тебя.
Сейчас попью водички и пойду делать упражнения.
Не сдаваться, самое главное НЕ СДАВАТЬСЯ. ????
Ми сильные, мы сможем
Утренняя мотивация для вас ??

Добрый вечер девченки
Благодаря вашим советам и комментариям, и отчасти благодаря созданному мною в голове идеалу, которым я хочу стать, не останавливаюсь и иду дальше
Решила что завтра взвешиваться не буду, а уже в конце недели
Дабы зря себя не розстраивать
Завтра сделаю разгрузочный день на яблоках, а потом снова к нормальной еде
Спасибо что поддерживаете и помагаете в трудных ситуациях
Удачи вам и успехов
Вечерняя мотивация ??

Девочки не знаю, может быть я что то не правильно делаю, питаюсь как то не так
Расскажите что вы едите, и худеете ли?
Буду очень благодарна

Привет всем)
Не писала девочки вчера вечером, да и сегодня писать не хотела, но как то пересилила себя
На весах сново прибавка, я уже не знаю что делать
Да я понимаю что вес то приходит то уходит, но у меня чувство как будто все мои старания уходят в пустую
Не ем ни жирное ни жареное, ни мучное ни сладкое, делаю упражнения, а с утра вижу такое
Не привыкла я к такому
Жертвовать, а в замен не получать ничего
Вообщем
Съела с утра творог, как пойдёт дальше не знаю
Спасибо что поддерживаете, удачи вам в ваших целях
Мотивация утренняя как всегда
Кстати это любимая моя мотивирующая картинка)

Доброе утро девочки)
Надеюсь у вас оно доброе, потому что моё уже не задалось
Вчерашние прекрасные 65,8 , снова превратились в 66
Я расстроена и подавлена
Понятия не имею почему так, очень обидно
Позавтракала я йогуртом и кусочком халвы
А была б моя воля, съела бы от депрессии всё, что сейчас лежит в холодильнике
Не знаю буду ли делать сегодня упражнения, так как желания нету вообще
А вам желаю прекрасного, солнечного дня
Удачи крошки, мотивации Вам в ленту ???

Прекрасного позднего вечера всем вам ?
Расскажу немного про свой сегодняшний день
По еде:
Кушала я сегодня
Завтрак: вареное яйцо, мюсли батончик
Перекус: сыр, кофе
Обед: салат с огурца и помидорки, печеный баклажан
Ужин: водичка ?
Вообще как-то сегодня легко было выпить 2 литра, может потому что жарко, а может быть потому что мой организм уже привык, что я его каждый день поливаю как с ведра, незнаю ?
По упражнениям:
Скакалка , планка, пресс, отжимания
Задумалась сегодня, сложно ли будет поддерживать пп, когда начнется учёба
Что тогда есть, и как соблюдать режим?
Как успевать делать упражнения, и вообще хватит ли сил на какие нибудь упражнения?
Не знаю, да и страшно подумать, что я в один момент могу взять и забросить всё , чего добилась не лёгкой работой
Надеюсь , что не будет срывов и истерик
Терпения мне и сил, и Вам дорогие будущие худышки ОГРОМНОГО терпения, сил и уверенности в завтрашнем дне
Вечерняя мотивашка, как всегда Вам ??

Хееей, девчонки ?
Всем доброго, прекрасного и радостного утра
Надеюсь , что вы счастливы, потому что я да, а если вы чем то огорчены, то пусть моё счастье передается и вам, чтобы все былы счастливы.
Мои весы моргнули мне сегодня 65,8
Я безумно рада, давно не видела таких цифр на весах и не чувствовала себя с такой легкостью
Да, до идеала ещё очень и очень далеко, но для меня это уже огромный прогресс
Когда я начала худеть, то весила 70 кг, я не писала сюда об этом, потому что когда только зарегистрировалась сюда, то мой вес уже составлял 67, так я и написала в описании
По этому 65,8 для меня является таким шоком
Вчера я многое себе позволила, за что потом расплатилась многочисленными прыжками на скакалке
Сегодня утречком я съела одно вареное яйцо и мюсли батончик
Сейчас иду на прогулку, по этому упражнения сделаю чуть позже, без них точно не обойдусь
И главное это вода, пьём, пьём и ещё раз пьём
Что я хочу сказать девушки, никогда не останавливайтеся в своих достижениях, даже если у вас что-то не вышло, или не оправдало ваших ожиданий, ни в коем случае не розстраивайтесь, продолжайте идти дальше, и ваше стремление даст свои плоды ??
Приятного дня, и утренней мотивашки вам в ленту

Всем доброго времени суток ?
Выкладываю свой пост сегодня позже обычного, потому что с утра были дела и как - то не успевала написать, да что там написать, я и поесть толком не успела, бежала по дороге и ела батончик eat me
Вот так и позавтракала
Взвесилась, дополнительных грамм не набрала, к счастью, чего я очень боялась после вчерашнего
Сейчас буду обедать, на обед у меня 1 фаршированый перчик и кусочек сыра
Для меня это сегодня как что-то прекрасное ?
После через часик сделаю упражнения, все как обычно
Будем надеяться что на завтра будет отвесик, хотя почему-то все это так медленно происходит, мне всегда кажеться что у других процес похудания движеться быстрее
Ну всем удачного и продуктивного дня
Дневная мотивация ?????

Добрый вечер всем кто мечтает похудеть ?
Как проходит ваше похудение? Надеюсь что есть успехи
Сегодня я позволила себе немножко попировать,
Завтрак: омлет и кофе
Перекус: 2 кусочка сыра
Во время прогулки купила себе мороженое, уж очень его хотела
И вот у меня уже 20.40 вечера, только что выслушала нотации от мамы, которая усердно заставляла меня есть фаршированный перец
Наругала меня за то, что я ничего не ем, но я ведь ем!
Очень обидно
Вообщем сумела я все таки отстоять свою точку зрения, и сегодня на ужин у меня йогурт
За день я гуляла, также делала упражнения такие же как и вчера и сейчас еще немного попрыгаю на скакалке.
Хороших вам сновидений будущие худышечки и вот вам вечерняя мотивашка ???

Хееей, Здраствуйте девчули
Я сегодня в прекрасном настроении, так как мои весы показали -1кг и мило улыбнулись в ответ
Надеюсь и ваши весы тоже сегодня показывают вам минусики
Довольная я, что вчерашний творожок не дал о себе знать
Сегодня, как я уже и говорила кушаю все ПРАВИЛЬНОЕ, но по немногу и буду стараться контролировать сколько приблизительно я ем
Не забываю про водичку
С утра я кушала омлет из одного яйца, половинкой помидоры и немного сыра
Считать тут ккал и расписывать вам тут их не буду, потому что я не зацыклена на этом подщитывание
Приблизительно я знаю сколько мне нужно скушать за день, так что как то так
Ну а как начался Ваш день?
Утренней мотивашки Вам и минусов в килограммах и сантиметрах ???

Привет девчонки ✌
Денёк выдался трудным могу сказать
С утра проснулась попила воды, съела одно яблочко и вроде как желание кушать прошло
Сделала упражнения, попрыгала на скакалке, присед, пресс, планка, выпады, отжимания, махи, все как положено
Да и есть не хотелось, я была довольная
Позже съела ещё одно яблоко, но не из за чувства голода, а просто потому что всё таки это разгрузочный день и яблоки нужно есть
И вот 18 часов, я голодная и расстроенная, только что пошла и позволила себе немного творога
За что мне очень стыдно
В своё оправдание могу лишь сказать, что он был нежирный (в отличие от меня) и вечером буду повторно делать прыжки, чтобы как-нибудь загладить свою вину
Что скажете, стоит так переживать или можно надеяться что это не отразиться на килограммах ?

Если стоит выбор между едой и фигурой:
Плюсы еды: разнообразие блюд и продуктов; аромат; делает тебя сытой; помогает выжить; не дает скучать при просмотрах фильма; забивает рот и свободное время.
Плюсы фигуры: ты чувствуешь себя уверенной; ты любуешься своим отражением в зеркале; постоянное ощущение легкости; не надо стесняться покупать одежду; на тебе сидит абсолютно все; мальчики обращают на тебя внимание; ты можешь стать моделью.
Все еще не знаешь, что выбрать?

Доброе утро будущие стройняшки ??
Прямо с кровати шлю вам фотографию воды, обычно я забываю о том, что моему организму нужно 2 л, но вот последние два дня я стараюсь контролировать этот момент, хоть "влить" в меня 2 л безумно сложно ?
Сегодня весь день на яблоках, обьясню для чего я это делаю
Я хочу провести несколько таких вот дней, чтобы уменьшить этим размер моего желудка, и подготовить его к правильной пищи
С завтрашнего дня я буду кушать уже все, но никакого жареного, жирного, сладкого, мучного, и тому подобной гадости ?
Поэтому пока что так
Меня сейчас подбадривает такая фраза, которую я нашла совсем недавно
"⁣Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься"
Читаю её и верю в то, что у меня все получиться
А какая фраза или цытата заставляет Вас вставать и делать упражнения, или просто мотивирует на весь день?

Хеей, Всем доброго времени суток
Недавно начала худеть, вчера весь день просидела на яблоках, как следствие -1кг за день, что не может не радовать
Сегодня весь день кушала овощи, в основном в виде салата, и вечером на 400 грам мой вес меньше чем с утра
Довольная, как говориться, как слон
Да, пока что я являюсь слоником
Вот так прошел мой день, увидим что будет завтра
Всем сладких снов и вот вам шикарной фигуры для мотивации ?