Всем привет!Начну с того что сегодня я наконец то взяла весы у своей тёти на время.Мой вес на сегодняшний день 89 кг.Первоначальный вес который я указала при регистрации эта та цифра которая была месяц назад.Этот месяц я старалась просто придерживаться более менее правильного питания,занятия спортом были редко.Сейчас я так же стараюсь не есть сладкого,мучного и т.д.Обруч тяжёлый,приседания,пресс ежедневно утро-вечер.Ну теперь с весами я смогу отслеживать вес ежедневно.Ура!Ура!Ура!
Сегодня я как всегда кушала кашку на завтрак,пила кофе с печенькой.На обед греча и кусочек рыбки горбушы малосолёной.На ужин тоже самое.Горбушу солила сама получилось обьеденье просто)))Могу поделиться рецептом тем более что она готова через 6 часов после засолки.
А вот ещё что поняла про то что не могла пить воду я.Я пила слтшком прохладную воду и был какой то дискомфорт.Стала пить более тёплую и всё норм.Воду пью и перед тренировкой и перед едой.После 6 не ем и вечером пью воду.
Ну вообщем как то так!Всем добра!!!
Унас в Краснодаре идёт снег))))ура))