17 марта, 11:03
Вчера норму ккал не превысила, а сегодня увидела на весах +1кг, который видимо вернулся после разгруза на шоколаде 😢
План на сегодня - 1300 ккал.
Ранний завтрак:
110 г йогурта с черносливом 0% с отрубями (10 г)
Второй завтрак:
2 рисовых хлебца (11 г) с плавленным сыром (10 г).
Итого: 137 ккал.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А у меня +400 - волшебный не правильный выход из ПД 😄
Не торопи события, авось в течение пары дней весы порадуют, ведь если ты не нарушаешь и находишься в дефиците, то точно худеешь.
Диана :), спасибо за поддержку, надеюсь, что весы таки порадуют)
хорошо, что объемы на месте ☺