Доброе время суток!!!Вчера я таки забыла зайти для отчета. Целый день думала , чтобы не забыть..и забыла!!!Ну да , впрочем, ничего интересного. Как всегда на кефире, овощах и чае зеленом. На самом деле с решением о правильном питании и якобы диете в моем рационе ничего не произошло нового. Мясо я просто так не люблю и почти не ем. Каши и овощи я и так всегда предпочитала любой другой еде. Только перекусы добавились и уменьшилось количество кофе в день. Надеюсь мне хоть что-то это принесет, или унесет))))сегодня все по традиции:
- завтрак- овсянка и кофе без сахара
перекус-кефир
обед -салат овощной= чай= яблоко
перекус- кефир
ужин- греча с овощами.
перекус будет чаем зеленым без сахара.
Понять бы только...чего ж я поправилась то за год на 5 кг с такой еды)))))