Добрый вечерочек))
Как прошел денёк?? У меня замечательно)) Настроение хорошее, погода чудесная, даже мелкие проблемки не омрачили мой день))
По питанию все в норме:
Завтрак: овсянка 30 гр с кунжутом, льном, курагой и изюмом, кофе
Обед: запеченая курогрудка 160 гр, огурец 40 гр, хлебец
Перекус: сырок 36 гр, кофе
Ужин: протеиновый коктейль
Сегодня была тренировочка, степ+силовая, на улице теплее, в зале душнее)) эффект сауны)))
Горло побаливает, все никак не попустит) может посоветуете что-то действенное?
Ладно куклы, я спать)) всем удачи!