Срыв - самая страшная вещь во время диеты. Когда вы вкладываете все усилия, чтобы сбросить вес, а потом видите маленький, но очень вредный продукт и срываетесь. Если вы съели один кусочек - не беда. Беда наступает потом: когда за этим кусочком следует ещё один и ещё один, пока вы не возвращаетесь с того, откуда начали. Но самое отвратительное в том, что после этого вы чувствуете разочарование, злобу и отвращение к самому себе. Вы добровольно плюёте на все свои усилия! Согласна, что менять свой образ жизни чертовски сложно, но никто и не говорил, что это будет легко.

Меню дня:💯
❗️Завтрак: творог
❗️ Ланч: мюсли батончик
❗️Обед: куриный суп; творог
🆘 Полдник: (мой "маленький" срыв): пять кексов и блинчик🆘
‼️ Ужин: гречка с говядиной; ...и ещё два кекса
Р.S. Кексы были очень вкусные, но я конечно ненавижу себя за срыв.

"Один шаг назад – это еще не отступление."
🔥День 3/21🔥