да, кстати! Отчет по питанию:
06:30 Завтрак: запаренная гречка со 1ст.л. оливкового масли 1ст.л. овсяных отрубей и 1ч.л. соевого соуса(Это стал моим любимым вариантом завтрака😋)
10:00 Перекус: горсть миндаля+ 1шт киви
12:30 Обед: овощной салат с зеленью и 1ст.л. сметаны, запеченное филе судака, гречневая каша (обедала сегодня в кафе, т.к. еду дома забыла. Больше так делать не буду: во-первых, невкусно, я бы лучше приготовила😜 Во-вторых, в гречку положили сливочное масло, хотя я не просила.Вывод: надо готовить самой и не забывать брать еду на работу, вот.)