Очень люблю каши, особенно овсянку, моя диета и состояла из этого и я не голодна и вес хороший. А на обед снова овсянка с добавлением малинового варенья+ чай с мёдом , вкуснотища. А после весёлого обеда, ходьба , бег на месте , махи в стороны 🤗