28 января, 18:10
Суббота
Даже как то стыдно писать..Понятное дело, что я даже не смогла начать. Вчера проснулась, перед завтраком выпила стакан чистой воды и после позавтракала овсянкой с мёдом и вареньем. Всё было хорошо, но потом мама накормила меня пельменями. После этого я решила больше не есть. Вчера мой вес был 66.6 кг. Сегодня мама запекла курочку и опять у меня ничего не получилось. И я решила, что если буду поддаваться всяким "провокациям" (странное слово, ну да ладно), то никогда ничего не добьюсь. Нужно брать себя в руки, а с этим у меня проблемы.
Решила завести тетрадь, в которую буду записывать все, что съела за день и хоть как то контролировать то, чем питаюсь.
Это всё не так просто, как я думала. Но мне это нужно и я буду работать.
Не знаю, что мне делать со спортом. Может кто то что то посоветует, что можно делать дома?
Буду в общем стараться. Главное не опускать руки.
Привет,просто до боли знакомаю история я так застраивалась неделю,но мне помогло одно вырожение"кот кто не может скинуть вес,это заложник еды и слобак"что то типо этого ,и я поняла что не хочу быть заложницей((поэтому на пп и спорт дома.
В домашних условиях качаю прес,приседаю с гантелями,так же выпады и планка,за неделю минут 3 см в талии и бедрах
Наська масяська, Я считаю, что это не плохой результат. Очень даже. Спасибо большое за совет)
Анастасия 1499, Спасибо)))