Ой я сегодня наелась...
Стыдно. Очень. Накушала 924 ккал. Утром овсянка, а перед завтраком два стакана воды. Один выпила и поняла, что забыла лимон в воду выжать. А вот второй уже был как обычно. Опять покушала немного орешков.
На обед был обезжиренный творог, йогурт и опять орешки. Какие же они калорийные=( Но такие вкусные, не оторваться.
Днем крутила обруч 20 минут. А вот шагов находила мало. Хочу полчаса попробовать покрутить обруч. Когда я начинаю крутить обруч, ставлю на ноутбуке что-нибудь интересное из видео. Может что-нибудь порекомендуете? Фильм? Просто что-то смешное? Но, умоляю, не сериалы. Не могу их смотреть. Терпения не хватает=)
Вот только поужинала гречневой кашей. Обожаю, каждый день могу кушать. А что из еды вы смогли бы есть хоть каждый день?=)
Кстати ноги болят уже меньше. Зато прибавилась небольшая боль рукам и спине. Но это из-за тренировки. Она каждое занятие разная. А завтра вроде приезжает из командировки тренер именно по зумбе. Так что, возможно, завтра все-таки потанцую=)