Моя цель: Похудеть до 50 килограмм и сделать красивую и спортивную фигуру; влюбиться в занятия спортом и в здоровую пищу) Мотивация: обычно мотивирует, как в зеркало посмотрю) Интересы: музыка, танцы, спорт) ✅60➡59➡58➡57➡56➡55➡54➡53➡53➡52➡51➡50🎋🎊

28 января, 13:17

Вот я и дома! Час хороших и интенсивных танцев позади, ну а впереди-обед) Думаю, сегодня на обед я буду кушать творог. 5 ложек. Прочитала у одной девушки в дневнике про этот способ уменьшить желудок-есть всё по 5 ложек. И я хочу попробовать.
А пока проходит время после танцев, я расскажу вам о себе, как и обещала.
Начну с того, что я Лера и мне 13 лет. Если вы сейчас скажете, что в таком возрасте рано худеть, то я с вами порядком поспорю. Я считаю, что поддерживать спортивную фигуру и здоровое питание хорошо для любого возраста) Учусь я в 8 классе, и делаю это довольно хорошо. Красиво пою, танцую. Также участвую во всех школьных мероприятиях. По этому описанию можно подумать, что я похожа на ботана, который увлекается только школой и всем, что с ней связано. Я признаюсь, что только друзья знают, какая я на самом деле. И уж поверьте, точно не ботан. У меня очень загруженный каждый день, но в и здесь я нахожу время полениться) Именно поэтому у меня есть лишние й вес-лень и вкусная еда сделали своё дело. Я не надеюсь скинуть все свои лишние 9-10 килограмм до лета, но я буду стараться.
Тренируюсь(тренировалась, пока не забросила это дело) практически каждый день, что не очень хорошо. Скажу я вам, что таким способом вы ничего особо не добьётесь, только перегрузите своё тело. Также пробовала сидеть на диетах. Ох, где же был мой мозг? Я сидела на гречневой, кефирной и на голодающей диетах. Лучше не делайте этого. А во-первых, после этого я заработала гастрит, а также мой организм начал копить жиры, отчего худее я не стала. Потом немного одумалась. Перестала фанатеть. Просто уменьшила количство сладкого и жирного, но, так как сила воли у меня ооочень маленькая, то долго я не выдержала и пришла опять к своему привычному рациону со всеми прилагающимися вкусностями.
Ну да ладно, всё это в прошлом. Недавно я весила 65 кило. Это много. И я скинула 6, как можно понять) очень была рада. Но это было довольно давно, и сейчас я решила начать всё сначала.
Ну, как-то так) Фото, скорее всего, по закину позже,так как сейчас нужно пообедать и идти выгуливать собаку) как хорошо, когда после еды нет времени полежать и нарастить жирок🙌
Вскоре, я вновь напишу сюда и прикреплю фото, до скорого!

28 января, 11:27

Всем привет!) Это моя первая запись, как и мой первый день правильного питания и занятия спортом) Вспомнив, что совсем скоро лето, взглянула на себя в зеркало и поняла-пора бы привести себя в форму) Не долго думая, решила начать сегодня) На завтрак была овсянка, сваренная на обезжиренном молоке с добавлением небольшого количества соли) не очень вкусно, зато чувствую себя легко и сыто)
Думаю, что завтра сделаю разгрузочный день, но это завтра. А сегодня я собираюсь позаниматься(в 5-6 часов вечера). На этом пока всё) Надеюсь, вам понравится моя первая запись и найдутся те, кто меня поддержит, ведь поддержка нужна очень) Девушки, теперь и я с вами! Посмотрим, на что я способна) О себе расскажу позже(фото будут прилагаться). А сейчас я пойду на танцы) Всё таки хорошо, когда твоё любимое дело помогает в достижении твоей цели) Всем пока и удачи💓

© Online Media Group Ltd 2016