Пишу поздно,день очень тяжелый.Моталась по всему городу.Устала,ужас.Рацион был таким🍽:
Завтрак🍳☕:
Половинка банана+бутерброды(снова сальтисон)
Обед(в школе)🍗🍝🥗
Рис+курин.котлета(около 20 г)
Перекус🍎🍓🍒
Яблоко(после кусочек хлеба)
Но т.к. много ездила и очень хотелось есть,то не удержалась и купила чипсы и маленькую вафлю.
Завтра,надеюсь, смогу на тренировку пойти.