Ну что ж, день подходит к концу и не сказать что сегодня я была хорошей девочкой😂 Поела 100 лишних калорий, причём одновременно нарушив запрет на соль👌
Сегодня целый день болела спина, я уж думала жаловаться на Джиллиан, но думаю, вся вина лежит на моем положении тела в кровати прошлой ночью😂 А вот из-за вчерашней тренировки, мне было больно ходить и поднимать руки😂 Думала, что все, на этом я закончила. Но как только взялась писать пост в этот дневник (примерно час назад) мне стало очень стыдно, я решила пересилить себя и пошла выполнять безудержное веселье с Джилл, сделала передышку только один раз и мне все уже не кажется адским адом, теперь просто ад😂Сейчас моя спина чувствует себя лучше, да и я уже не корю себя за лишний кусок курицы😊 Со своими 80 кг чувствую себя очень даже воздушно после тренировки и я никогда себя так не чувствовала. А мне нравится, очень даже. Воду пила и все ещё пью как положено, сейчас пойду делать массаж проблемных зон и спать. Завтра будет лучше, но для меня этот день, стал настоящей победой. И этого бы не было если бы не вы, читаю истории, комментарии и понимаю что я не одна.
Кстати на поздний завтрак, я приготовила себе смузи и это было великолепно, так что ловите рецепт приготовления (приложу к записи)😊
И простого хочу добавить, что поддержка облетаемая на этом форуме, то, что заставит меня двигаться дальше❤️
Всем удачи и желаемых результатов🤞🏼
А ещё вопрос, как вы себя мотивируете?