Всем привет))
Если честно, питание до 12 мне не очень помогло... Случайно наткнулась на книгу автора Mark Fit "Как похудеть раз и навсегда". Там написаны причины, способы и всякое такое для похудения. А ещё написаны завтраки и ужины и там всякие хорошие продукты. Ну и я решила попробовать, в моём случае все способы хороши))
2 дня уже питаюсь по книге, следую советам и всё такое.
Если честно, слишком много писать я сейчас не хочу))
Питание и программу напишу завтра, калории считать не буду. Взвешиватьмя собираюсь примерно раз в неделю и конечно напишу результаты))
Посмотрим, сработает ли эта книга...
Спасибо, что прочитали💜
Всем отвесиков ✔👌🏾
Пока))