И так, отсчёт за сегодня
🌌завтрак: немного мюсли (где-то около 100гр); 1 блин со сметаной (10%), мёдом (2чл), бананом и миндалём; 1/2 блина с плавленным сыром ❌1 вафля в шоколаде, 1 безе❌
🌌Перекус: зелёное яблоко
🌌обед: 2 маленьких варённый яйца; лечо (около 150гр)
🌌Полдник: натуральный йогурт
🌌ужин свкжевыжатый сок из яблока, банана и клубники
2.5л воды💦
+ перед сном съела 1чл мёда ((
Сегодня встала на весы, не могла ждать до субботы, прибавила 1 кг!!!!🐄
Завтра сажусь на диету 321, знаете о такой?? Эффективная??