Всем доброго утра 🌄
Вечером не отписалась, так что за вчера отсчитаюсь сейчас:
23.02
🌉завтрак: протеиновый коктейль на молоке 1.5% , 2 ломтика сыра; ❌1 печенька oreo; 2 вафли в шоколаде❌
🌉перекус: 100гр творога с 1чл мёда
🌉обед: немного говядины из борща, который был невкусный
🌉ужин: протеиновый коктейль на воде
И того: 1023ккал
2.5л воды💦
Ну вот как-то так полдника не было, потому что с родителями ездили на природу и обедали только в 16 часов😫
+пробежала вчера 5км на лыжах💪⛷
Сегодня едем в Байкальск (горнолыжный курорт), поэтому думаю, хорошего режима питания сегодня не будет....