Планка 2.30
Пресс отдых
🔮завтрак: половина порции белково коктейля ❌3 жареные креветки❌
🔮перекус: 2 маленьких яблока (почти как ранетки)
🔮обед: грузинский суп; свекольный хлеб 2 кусочка; мокачино ❌1 безе❌
🔮ужин: половина порции белкового коктейля
Итого: 1010 ккал 😏
На настоящий момент вес 58.5, набрала аж 500 грамм😫🐷 . Сейчас же берусь за себя
Полдника не было, т.к была у врача и пообедать получилось только в 15 где-то
💧2.5 литра
На лыжах не бегала ((