вчера был срыв ((🐷🐷
сегодня психанула и решила ничего не есть, только на обед съела гематоген и зелёный чай с мёдом (260 ккал)
сейчас пойду на пробежку, сезон лыжни закрыт (( эхх пришла пора убирать лыжи в сарай до следующей зимы, поэтому буду просто бегать🏃🏃🏃
21 сажусь на эту диету⬆⬆ только приёмы пищи буду ещё на перекусить делить (от обеда брать или другого основного приёма )