Сегодня 3 день диеты, и это был совсем не день диеты 😂
По идее на завтрак должно было быть кофе, полосочка шоколадки; перекус фрукт; обед творог; ужин кефир
Но на завтрак я не могу не есть или недоедать, а обедала я в школе, творог забыла взять с собой.
В итоге вот что получилось:
🌹завтрак: кофе с молоком; 1.5 кводратика шоколадки; мюсли с молоком
🌹перекус: банан
🌹обед: корейская морковка
🌹полдник: творог с вареньем; сыр; 1/яблока
🌹ужин: 1/4 яблока; 1 ломтик сыра; немного варенья
Итого: 860 ккал
💧2.5 литра
Завтра обещаю строго придерживаться меню✊