4 октября, 16:53
Привет, пару дней без связи, много дел - что рабочих, что жизненных)👩💻👩🏫
держусь без сахара и не переедаю, чувствую себя хорошо)
Сегодня везу домой новые весы, забрала их ещё вчера на почте, но у меня был ужин с моим МЧ, по этому весы - остались на работе.
🍎По питанию, вчера всё очень даже:
-утром: Машенька, манго и кофе без сахара;
- обед - покупала салат Цезарь 220 грамм;
- полдник, смешная манюня-моцарелла (фотку креплю)
- на ужин был грех, была в пивном ресторане, выпила 2а пива по 0.33 и ела что-то на подобии ПП шавермы (Цезарь в лаваше, это называлось в меню😂), съела пол порции, остальное доедал МЧ))
🙂из приятного, в вс - идём в кино + говорили о совместном отпуске зимой) немного неловко, но это приятные мысли, посмотрим...
2 октября, 14:40
Всем привет!
Неожиданно день работы из дома, переместился в больницу к маме, ничего серьезного, просто отцу нужно было бежать на работу к себе, попросил приехать до конца процедур.
С питанием, всё ок, держусь:
завтрак ❤️:
овсянка, омлет с зеленью оливками и крабовой пастой, сыр, чай с лаймом и мёдом.
времени пообедать пока что нет, хотя можно вырваться за вредной едой, но не буду этого делать. Пью 110 мл горячего шоколада из автомата кофе.
Дома, часа в 4е-5 нормально пообедаю.
Возможно съезжу за новыми весами, уже они ждут меня на почте:), посмотрим, работы пока что - много.
мой завтрак, фоточка🤗
2 октября, 00:37
Взвесилась на домашних, советских весах, показывает 75кг. Да уж, я поднабрала за последние пару месяцев и это очень заметно как и по внешнему виду, так и по внутренним ощущениям. Возможно проблемы с кожей, только из-за питания, а я тут "придумываю велосипед".
На пороге уже стоят мои комплексы, назад дороги нет. Я просто помню насколько это сложно было преодолеть морально. Я не представляю если меня сейчас "заклинит" и я начну снова заедать и набирать, а выходит делать у меня это - безбожно.
смешнюля перед сном:
1 октября, 22:20
немного после ужина выпила чай с лаймом и мёдом, съела немного винограда и ломтик сыра, вот нужно было, думаю для 8ми вечера - норм.
В последнее время с питанием настолько нестабильно, что бывает забываю как выглядит нормальная еда. Утром бывало кусочничаю, в обед - иду на ланч в заведение с коллегами или покупаю "что-то", ужин - полный загруз и по итогу - перегруз организма.😖
+ сейчас у меня начались отношения с очень хорошим молодым человеком, мы достаточно часто видимся и посещаем разные гастрономические места😅, особенно полюбились пивные рестораны с крафтовым пивом ( теперь боюсь, на время придётся отказаться).
Пора заставлять себя готовить правильную еду, после разрыва с бывшим у меня на этом есть пунктик, я как вспоминаю эти масштабы потребления в его лице, и мне страшно подходить к плите (и не в лени дело). Помню как он меня довёл до истерики, что закончился суп (я его доела, но при этом было и второе и салат и десерт...). Как он тогда злился на меня, до моей истерики и слёз, как будто самое главное в жизни - это жрать, да побольше.
1 октября, 19:00
ужин🍴:
небольшая порция булгура, 3 мини-сосиски, тертый буряк
да.. пока что не очень привычно, что полезная еда немного пресновата (это я о каше и буряке), но к этому нужно привыкнуть. Не отказалась бы ещё от пары бутербродов к чаю, но не могу)
Держит это чувство когда ты доволен собой, и ты молодец))
1 октября, 18:02
Всем привет!
Сегодня странный день, я отправилась работать домой из офиса, так как немного приболевшая, сегодня и завтра работаю дома, по этому контролирую питание по максимуму.
💛Утро, завтрак:
овсянка(мал. порция), вар. яйцо, 2 хлебца с крабовой пастой и оливками
🧡перекус:
зернистый творог, порция
❤️обед был дома:
юшка супа, тертый буряк (совсем немного), 2 мини сосиски, 2 хлебца с крабовой пастой и оливками - вот фото обеда.
Сахара в рационе нет, держусь, пока легко)
