Доброй ночи🙂
Выхожу на связь по вечерам, но когда есть минутка, мониторю ленту записей худеющих, что-то мало пишете, интересно как у Вас дела?

У меня неделя проходит активно.
Я с пн - довольна собой и вроде бы всё успеваю, что задумала (тренировки/встречи). Мне очень нравится, что меня поддерживает Саша в моих маленьких успехах над собой, мне очень уютно и комфортно с ним, я очень хочу развития этих отношений и я надеюсь всё будет🙏

Питание в норме, не передаю, кушаю полезную и здоровую еду. Вечером сегодня правда был грешок, ужинали в баре и я выпила 0.3 крафта, люблю хорошее пиво (на работе уже шутят про это дело). Но расскажу вкусно: пила темное, сорт - портер, достаточно крепкое с кокосом и темным шоколадом (ну как тут не устоять?) завтра на тренировке, буду отрабатывать☺️

Раз уж тут, давай немного расскажу о себе)

Мне 24, работаю в сфере диджитал, простым языком, реклама - IT сфера. Я руководитель проектов, свою работу люблю и мне нравится развиваться в этом направлении. Я с Украины, г. Харьков, может быть есть землячки?☺️
Свободное время провожу спокойно, но достаточно активно. Хожу частенько в кино, с подружкой любители устраивать гастро-туры по кафешкам и барам, дома - читаю, смотрю и изучаю полезные материалы, что касается работы, ну..как то так))

Вообщем, давайте знакомиться, где работаете, какие у Вас интересы??(похудение - это я уже поняла😂, но всё же интересно и другая сторона жизни)

Это я сегодня) сама серьёзность 😂

Доброй ночи!
У меня камбек из прошлого, вернулась в тот зал, где 3года назад сбросила слегка больше 20кг)
Вернулась на фитнес, проще говоря, чему очень рада) В понедельник было 1е занятие с фитболами, до сих пор крепатура, сегодня закрепила степами. С понедельника слежу за питанием, перешла на здоровый рацион. Вечером сегодня не поленились и сделала вот такую красоту для обедов на работу (грудка и овощи, всё тушила без масла, получилась 🌈)

Привет, крошки😉💓
Сегодня была молодцом, хотя у меня второй день КД и днём я просто мучалась от резкой боли (выпила 3 таблетки обезболивающего в период завтрак-обед, и меня отпустило..)
Я налилась, последние 2а дня - питание норм, но из-за того, что КД, видимо отёчность...

Вес вечером 75.5 кг (я думаю тут 1-2 кг воды плюсом), не отчаиваюсь, так как питание и правда норм, в рамках дозволенного.

Работы много и я в кураже🤪
Эту неделю практикую приезжать к 9ти на работу, так как мои приходы в 10.30 - это слишком, потом сижу допоздна..

Как у кого с подъёмом утром, к скольки приезжаешь на работу?🙂

- я пытаюсь приучить себя к графику (так как сон влияет на метаболизм да и вообще, здоровье в целом, интересно узнать/почитать - как у других)