1 мая, 23:16
8/30
.
Всем привет! Как ваши дела? Как 1-ое мая? Сегодня у меня было 2-ух разовое питание. До 1000 ккал думаю вышло:) все на фотках
.
12:00- 1 яйцо с сыром, фасоль, кофе с молоком.
.
Днем:
-10 минут бег
-100 приседаний
-Махи ногами по 100 раз на ногу
-Перекрестные выпады 50 раз
.
19:00- гречка с шампиньонами и соевым соусом, кофе с молоком
.
После ужина 1 час прогулка, 550 раз скакалка, 10 минут тренировка на руки и пресс.
.
Уход: утро-патчи под глаза, вечером- маска на лицо
Шаги- 10500
Вода- 1 литр +-
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У меня тоже сегодня 2-х разовое питание) И по шагам примерно также как и у тебя)
Chubby_bunny, 👍👍👍
Красотка, такой спорт + питание твое 😱😱😱😱. Нужна сила воли - столько заниматься . В принципе результат на фото 👍👍👍