Всем привет😉 Я выздоровела!😊 Настроение хорошое))) Сегодня у меня такое разнообразное меню😂
В общем:
З:Протеиновый коктель
Потом яблоко
О:часть горшочка с крупами+лист салата
Перекус тоже часть горшочка+лист салата
И на ужин у меня немного осталось 😂
В течении дня съела яблоко🍏 могу еще съесть
Весь день пью воду с лимоном и морсик с брусникой)
Завтра, возобновлю занятие спортом)
Приятного вечера😘

Всем привет* Я возращаюсь, не появлялась ,т.к. сильно заболела, а еще у меня такой организм, что когда болею на меня жорик нападает😭 В общем старалась ,как могла. Ела каждые 2 часа , по 5-6 раз в день выходила, но маленькими порциями, еще и немного мучного поела😭 надеюсь из- за этого не поправлюсь. Вот что я ела все эти дни😁
Спортом не занималась, хотя пыталась, но из-за температуры немного😧 Но я наверстаю💪

Всем привет😄 Настроение отличное, вот только еще болею😷
Итоги дня:
З- коктейль;
О- плов;
У- салат;
Перекусывала творогом и морковью)))
Немного позанималась, ибо температурила и на долго сил не хватила😔
Хорошего вечера😌
Хочу сказать всем -Спасибо! Ваши дневники очень мативируют❤

Всем привет😘 Итоги дня таковы:
Завтрак- салат: творог+морковь+изюм+сметана+мёд(p.s выглядит не очень, но на вкус мне очень нравится) с коффе;
Обед- салат с овощами и три яйца;
Ужин- плов.
Я сегодня очень ленивая, еле встала и что-то сделала. Ну сейчас сделала масочку для волос. Всем приятного вечера😌

Всем привет* Сегодня день не удался, все началось с того, что проснулась с температурой, потом узнала, что вторая часть сериала выходит через 4 месяца, позже встала на весы и началось....+ 2 кг. Как? Неделю пыталась правильно питаться и занималась усердно спортом + зумба. Вообщем, мой разгрузочный день не удался, я сорвалась((( противно самой, но я не сдамся)

Все, иду на тренировку, завтра разгрузочный день - питьевой, а потом еще одна попытка сесть на пп😉