9 февраля, 15:25
Итак, я выпила еще чашку кофе 70 кк и бульончик 73 кк.
Была на треше. Стало плохо. Почему?( девочки,что делать?? Постоянно плохеет при беге и приседаниях..дальше ничего не могу делать..
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Может мало калорий в день ешь? Или перед тренировкой мало, нет?
Есть нормально надо
SovaKatay, Вообще мало..
А за сколько времени до тренировки нужно кушать?
#53кгдолета, я ем за час-полтора легкий ужин (~250-300 ккал).
Для тренировки нужны угли и немного белка, а не водичка