Чтобы похудеть ( в моем случае) очень мало кушать, только до 4 часов. Чтобы не набирать вес также мало кушать и тоже до 4. Я худею до нужных мне 40, и что потом, не есть и все время следить за собой это очень тяжелый труд, наверно наркоману легче перестать употреблять, чем мне перестать кушать. Стиль жизни? Можно попробовать, но всегда будут срывы. Один вечер я позволила себе бокал шампанского и кусочек курицы, овощи и на следующий день +1.5. Эти полтора кг я теряла почти неделю с огромными усилиями. Как держаться на своих 40 кг?