Доброго времени суток))) у меня снова ноль.вчера часов в 11 была куриная грудка,три черносливки и два ядрышка грецкого ореха.в течении всего оставшегося дня литр кефира с корицей.вечером на ужин яблоко.итог НОЛЬ.сегодня с утра чай с молоком и корицей.на обед рис с овощами, на ужин четыре километра в среднем темпе.всем удачи??