⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣➡ Калории: 1098/1400
➡ Белки: 24/50
➡ Жиры: 40/50
➡ Углеводы: 160/150
Завтрак: бутерброд с маслом и кофе☕🍞
Перекус: бульон
Обед: вареный картофель с жареным кабачком и помидором🍅
Полдник: ореховый рулет
Ужин: конфеты
Сегодня без тренировок, тело слишком уставшее, утром проснулась, будто палками били