Привет всем !
А вот и мой отчет за сегодня))
Завтрак: перловая каша
Обед: суп с куриной грудкой
Ужин: йогурт, банан
По килокалориям вышло на 1100
Из спорта сегодня только зарядка и обруч на ночь.
Сегодня не было ни сил, ни времени. Первый учебный день в этом году! Наконец-то началась сессия.)))
В четверг планирую взвешиваться, надеюсь на отвес в 1 кг)
На ногах появились мышцы.
Тренировки дают свой результат)))