День 29 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- овсянка на молоке - 1 порция.
- банан - 1 шт.
- хлебец + сыр - 1 шт.
- кофе с молоком (б/с) - 300 мл.
Обед:
- макароны + рыба на пару - 1 порция.
- хлеб ржаной - 1 кусок.
- чай травяной с анисом (б/с) - 300 мл.
Перекус:
- хлебец + сыр - 2 шт.
- сок "ФрутоНяня. Банан" - 250 мл.
Ужин:
- творог + банан - 1 порция.
- сок "ФрутоНяня. Банан" - 200 мл.
Перекус:
- яблоко - 1 шт.
- кефир - 200 мл.

----------------------------------------

Встала около 8 часов. Пошла в душ, сделала зарядку. И только после позавтракала. Иногда лень что-то делать с утра. Хочется поесть и лечь обратно. Но при беременности выработала привычку делать всё сразу.
Когда ходила с пузом, то думала, что это будет длиться вечно. Да и было такое чувство, что все думают, что я просто много жру. Хотя у меня были вполне стройные ноги, а пузо выпирало шариком. Но почему были такие мысли, я не знаю.
На обед решила покушать макароны. Я их не ела больше месяца. Даже не заметила. Их просто не было у меня в квартире. Но иногда всё таки можно позволить. Ещё решила, что раз в неделю в один приём пищи я буду позволять себе вкусняшку. Это будет успокаивать меня в другие дни. Хотя в целом я не ощущаю ограничений. Мне многое нельзя, потому что кормлю грудью. Да и почти ничего не хочу особо.
Сейчас пойду гулять с дочкой. Меню на день я составила. Только не решила что будет на перекус к хлебцам. Выберу что-нибудь из молочки в магазине, а может сок. Посмотрим. Потом допишу.
Муж попросил купить пиццу. Хоть бы не съесть её. Хотя я знаю, что если почитаю состав, то сразу перехочу её. Я избегаю странных добавок, маргарина и всяких Е.