День 48.

----------------------------------------

Надоело целыми днями думать о том, что я буду кушать. Надоело высиживать часы, чтобы пойти покушать. Вся жизнь вокруг еды. Было 4 года назад такое. Не хочу снова скатиться.
Вести дневник питания не хочу больше, но писать куда-то мне нужно. Буду просто писать здесь о жизни. Ну и немного о питании. А так, чтобы записывать каждый кусочек, не хочу больше. Да и от этой зациклинности начинаются переедания. Буду учиться кушать по голоду, а в остальное время меньше думать о еде. Лучше буду заниматься с дочкой, гулять с ней, играть. Сейчас в её жизни самые важные моменты, которые никогда не повторятся, а я часто думаю не об этом, а о еде. Не правильно как-то.
Взвешивать и измеряться буду иногда, когда захочу.

----------------------------------------

Ну а если о сегодняшнем дне, то он вполне неплохой. Встала утром, сходила в душ. Дочка спокойно лежала. Не отвлекала меня. Потом очень голодная прошла кашу варить. С утра ничего нет лучше каши. Весь день кушаю, что хочу и когда хочу. Конечно сегодня я в основном хочу печенья. Не стала отговаривать себя. И хорошо. Я нашла для себя идеальное печенье. Скину фото, может кому-то пригодится. Там в основном один кокос. Безумно вкусно. Они волшебные. Скушала одну и больше не хочется. С кофе то что надо. Ну и ещё купила другое печенье и вафли мягкие, но это всё не так вкусно. Вечером надеюсь поесть творог. Если не получится, то скушаю йогурт с фруктами. Хочу что-то молочное.
Кстати позволила себе печенье кушать и не обжираюсь им. Просто поняла, что могу кушать хоть когда.
Ещё купила себе раскраску. Буду в свободное время в ней рисовать. Погода на улице прекрасная. Завтра хочу начать гулять с дочкой два раза.
Надо жить, а не только жрать, как это делаю я.

День 47.

----------------------------------------

🍎Завтрак - 9:07.
- овсянка на воде со сливочным маслом + варенье "брусника-апельсин" - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
🍋Обед - 12:25.
- овощи (деревенская смесь) в томатном соусе - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
🍓Перекус - 15:10.
- бутерброд (хлеб с отрубями + сливочное масло + сыр) - 2 шт.
- банан - 1 шт.
- кофе с молоком (б/с) - 300 мл.
🍌Ужин - 17:50.
- гречка с соевым соусом - 1 порция.
- бутерброд (хлеб с отрубями + сыр) - 2 шт.
- яблоко - 1 шт.
🍉Перекус - 20:25.
- кефир - 200 мл.

+ вода
+ чай травяной с шиповником (б/с) - 300 мл.

----------------------------------------

Ночью дочка проснулась в час, покушала и начала что-то болтать. Я дремала, а она пинала меня. Через два часа я её переодела. Она ещё поела. И только потом уснула. Видимо ей было необходимо мне что-то рассказать. Жалко, что я не понимаю её.
Встали мы примерно в восемь часов. Кушать хотелось так, как будто я совсем не ела вчера. С вечера хотела кашу. После роддома обожаю каши. Это только один плюс того, что я там провела полторы недели. До этого не лежала в больнице никогда. Всё когда-то случается впервые.
Сегодня решила попробовать кушать по голоду только то, что хочу. Думала сварить кашу на обед, но потом поняла, что хочу овощей. Ещё хочу творог, но он будет только завтра. Я не покупаю творог давно. Сама делаю. Хотела купить мясо или рыбу, но что-то не хочется совсем. Взяла соевый соус. Посмотрю, как дочка отреагирует.
Особенного ничего не делаю. Всё так же как всегда. Только подольше гуляли сегодня.
Примерно питание до конца дня написала. Но может что-то изменится. Исправлю если что. И время напишу потом.

Нельзя мне покупать сладости. Но я же наивная. Всегда верю, что научись кушать чуть-чуть, а не всё сразу.
А если ближе к делу, то кто-то всё таки заел всё печеньем. Целый пакет! Чувствую себя не очень от этого. И волнует меня даже не то, что могу потолстеть, а то, что это совсем не полезно. Я не против сладкого, но не в таком количестве.
Больше не буду покупать себе ничего подобного. И вообще хватит жрать гадость. Тошнит уже.

День 46.

----------------------------------------

Завтрак - 9:00.
- гречневые хлопья на воде со сливочным маслом - 1 порция.
Обед - 12:15.
- рис - 1 порция.
- салат (огурец, помидор, зелень, растительное масло) - 1 порция.
Перекус - 14:10.
- овсяное печенье - 4 шт.
- кофе с молоком (б/с) - 300 мл.
Перекус - 16.00.
- банан - 1 шт.
- кофе с молоком (б/с) - 300 мл.
Ужин - 18:00.
- фасоль в томатном соусе - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
Перекус - 21:00.
- кефир - 200 мл.

+ вода
+ чай травяной с шиповником (б/с) - 300 мл.

----------------------------------------

Странная слабость так и не прошла. Вчера искупала дочку и вырубилась вместе с ней. Не стала перекладывать её ночью. Так и спали рядом. Тяжесть прошла только к утру. У меня никогда не было такого. Пить бегала всю ночь. Ноги еле таскала. Да и сейчас чувствую слабость. Температуры нет. Давление вроде в норме. Что это такое?
День так себе. Улыбку вызывает только дочка. А так радоваться нечему. С мужем всё плохо. Погода плохая. Я всё жажду что-то сожрать. Но понимаю, что это не принесёт мне радости. Решила купить печеньки к кофе. Лучше иногда баловать себя, чем потом обожраться.
Питание до конца дня продумала. Я снова схожу с ума по фасоли. Обожаю её. Боялась кушать, потому что могла вызвать колики у дочки. Сейчас уже можно начинать кушать. На днях попробую ввести капусту, горошек и цитрусы. Последнего боюсь больше всего. Дочка у меня странный ребёнок. На шоколад и сладости не высыпает, а вот на курицу, клубнику и яйца только так. Лучше бы на сладости так реагировала. Это она наверное в меня. Я ещё та сладкоежка. Но сейчас меньше ем, потому что не хочется. Да и есть желание питаться более полезным.
Надеюсь я сегодня не буду ничего заедать. Если что, то лучше чай буду пить.

День 46.

----------------------------------------

С чего-то я сегодня обожралась. За часа два съела шоколадку, два пирожка, бисквитные пирожные типо барни, кусок пиццы, пол банки сгущенки, банан. Сейчас жалею. И не потому что боюсь набрать вес. А мне просто плохо. Очень плохо. Тошнит ужасно. Давно не переедала. С чего это снова случилось не знаю. Я прекрасно жила без сладкого. Сегодня вот поела и никакой радости не принесло.
Есть больше не буду. Хватит насиловать желудок. Он явно в шоке. Станет легче, буду пить чай.
Завтра постараюсь сделать день на кашах. Разгружу немного желудок после такого потрясения. А то жрать третий день будет слишком.
Я и забыла, какого переедать. Это ужасно. Да и я теперь буду чесаться от такого количества сахара.
Ладно, главное не опускать руки.