Привет всем 😉😊 Второй день прошёл не так трудно, как первый, все просто супер:)) но одно плохо, я не успела позаниматься😭😭😭 но я обещаю сама себе, что завтра обязательно схожу в зал😬😁😁 по калориям как-то так 😜⬆️⬇️

Всем привет 👋🏼😜 И так, подведём итоги первого дня "моей новой жизни" 😌 Посчитала свои калории за день, и получилось как-то так (1049) ⬇️ Очень даже хорошо, раньше я кушала намного бооольше😁 Выпила 2л воды, что очень сложно для меня далось, ну думаю скоро это будет не проблема, главное терпение‼️ В зал сходить я не смогла 😑 Поэтому решила потренироваться дома🏃🏽🏃🏽🏃🏽
Моя мини-тренировка:
📍 планка 30 сек, знаю что мало , но я буду стараться и увеличивать время!)
📍 ножницы 30 сек
📍 косые скручивания 20р
📍 дотягивание до пяток 20р
📍 прыжки на месте 20р
📍 выпады 20р
📍 наклоны в сторону по 15р
Для первого дня думаю неплохо 🤔 С каждым днём буду делать нагрузки больше😜😋 Вперед и только вперед‼️ 🤗😊 все получится😜‼️

И так, с завтрашнего дня моя жизнь полностью поменяется🙃 Буду стараться не есть ничего плохого, постараюсь посчитать свои каллории за день, хотя я в этом ничего не понимаю, но я постараюсь!🙌🏼 И по обстоятельствам, если у меня будет время схожу в зал, поразминаю свои жиры 🏃🏽🏃🏽🏃🏽💪🏼
У меня все получится! Я верю в себя!‼️‼️‼️