Всем привет 👋🏼😜 И так, подведём итоги первого дня "моей новой жизни" 😌 Посчитала свои калории за день, и получилось как-то так (1049) ⬇️ Очень даже хорошо, раньше я кушала намного бооольше😁 Выпила 2л воды, что очень сложно для меня далось, ну думаю скоро это будет не проблема, главное терпение‼️ В зал сходить я не смогла 😑 Поэтому решила потренироваться дома🏃🏽🏃🏽🏃🏽
Моя мини-тренировка:
📍 планка 30 сек, знаю что мало , но я буду стараться и увеличивать время!)
📍 ножницы 30 сек
📍 косые скручивания 20р
📍 дотягивание до пяток 20р
📍 прыжки на месте 20р
📍 выпады 20р
📍 наклоны в сторону по 15р
Для первого дня думаю неплохо 🤔 С каждым днём буду делать нагрузки больше😜😋 Вперед и только вперед‼️ 🤗😊 все получится😜‼️