Очередная попытка вести дневник😌
Day 1💥
📌Завтрак: 4 капсулы льняного масла, порция овсяной каши на воде (3 десертные ложки в сухом виде), чай зеленый с долькой лимона, 15 г. сыра (пошехонский).
📌 Перекус: вода, 0,5 л.
📌Обед: одна баночка греческого йогурта.
📌Перекус и Ужин: вода, возможно выпью зеленый чай.

🏋 Спорт:
✔ тренировка с канала TGYM (успей похудеть 1 занятие)
✔ крутить обруч - 30 мин.
✔ шаги- 10 000 🚶

Очень сильно хочется сладкого, но нужно держаться😠