28 февраля, 18:20
Добрый вечер!!!
А у меня сегодня, считай, не было обеда... Кушать вообще не хотелось🤗 Сейчас немножко съела персиков на 60 калорий✔️ Вот и всё))) щас только воды выпью💧 Сегодня буду делать упражнения и на пресс и на ноги💪🏼 Как вы думаете, то что я не пообедала нормально - это плохо?🙁
28 февраля, 12:53
Доброе утро (или день😜)!!!
А у меня только завтрак😆 Я просто не хотела до этого есть😌 На завтрак у меня 50 грамм говяжьей котлетки🍘, вода💧, огурчики 20 грамм и гречка 100 грамм🍛 => 140+0+8+110=258 калорий✔️
Знаю, многие не любят гречку, а я её кстати обожаю из каш🌿 А какая ваша любимая кашка?))
Кстати вчера не было времени написать что-нибудь😬
27 февраля, 06:52
Доброе утро!!!
У меня сегодня завтрак сытный☺️ И это сардельки свиные (не бойтесь, натуральные😝) и мини-морковка🍴 Калорийный завтрак, ну это же не ужин))) на ужин и обед съем поменьше🙂 Итого: сардельки(332 ккал)+мини-морковка(41 ккал)=373 калории; и так как я съела не всё, то примерно 320 калорий✔️✔️✔️
26 февраля, 20:39
Добрый вечер!
Сегодня опять были посиделки с подружками☺️👸🏼👸🏼👸🏼Напекли блинчиков с яблоками и провожали Масленицу!👋🏽☕️🍏
Я съела 150 грамм (4 блина) - 320 ккал, а ещё маленький кусочек мини китката🍫-5 ккал и чай без сахара☕️-8 ккал => 333 ккал мой ужин😌
Итак, подсчитаем сколько я всего съела калорий😜 770 (завтрак🍝💧🧀🍊, перекусы🍓🍫и обед🐟🍴🌿)+333 (ужин☕️🍫🍴)=1103 калорий съедено за день✔️❤️
26 февраля, 16:20
Привет!😊
У меня второй перекус - половинка мини баунти🍫 - (Целый это 130 грамм-150 ккал) значит примерно 75 ккал🎧.
Сегодня я ела пока что три раза - завтрак (215 ккал)🧀🍝🍊💧, перекус (60 ккал)🍓и второй перекус (75 ккал)🍫 => всего съедено 350 ккал💫.
Через полчасика будет у меня обед (только сегодня он какой-то поздний😅).
26 февраля, 10:48
Проснулись?)
А у меня на завтрак: 100 грамм макарон🍝 и сверху потёрт сыр Тильзитер🧀. На десертик половинка грейпфрута🍊. И из жидкостей - вода💧. Я съела весь сыр с 40 грамм макарон, половинку грейпфрута и стакан воды(больше есть не хотела😝). Итого: 150+15+40+0=215 ккалорий👍🏼👍🏼👍🏼