Обед:половник борща, 2 ложки картошки, ножка куриная, бутерброд, конфета, чай
Думаю часов в 5 попить йогурт, съесть конфету одну, мб яблочко и на сегодня все.
У меня никогда не было такого огромного промежутка времени между приёмами пищи, почти 5 часов, хоть я была и дома.
Еще надо попытаться сократить завтра порции или калории, ибо сейчас выходные ,и ем я как не в себе.