Отчет по 1 дню марафона
Питание
Завтрак: 3 ложки риса с овощами, курица (40), сыр
Перекус: как и завтрак, но чуть меньше+ 1/2 яблока
Перекус: 1 бутерброд+ кофе с карамелью
Ужин: 2,5 ложки пюре, фасоль, 2 крабовые палочки (фото)
Итого:551/600
Тренировки: 40 минут физры (бег+воллейбол)
Вода: ~1,5 литра
Режим: встала в 6:30, лягу в 9
Красота: умылась гелем, протерла лицо перекисью
Личная цель: взяла книг в библиотеке, сейчас почитаю, а потом прорешаю тестовую часть информатики
Все хорошо
Это так все мотивирует, даже меньше есть хочется, иногда подхожу к холодильнику, открываю, а потом закрываю и пью воду, ибо знаю, что срыв ничего не исправит.