Утро началось не очень радужно, простояла в пробках на пути в универ..не взвесилась.Завтракала кашей овсяной, ну как завтракала, заварила я кашку Моллис яблоко и корица, съела ложу и посмотрела на состав (женская логика), нашла там казеинат натрия - протеин молока😞. От греха подальше отодвинула кашу и выпила чаечка с лимоном имбирем и медом(смесь) и 5 штучек чернослива.
В 12:00 тушеная капуста(150 г) и один хлебец(гречневый). Только пришла домой разогрела капусту (250 г) и кусочек черного хлеба,чаек.
На вечер скорее всего чернослив или курага в малом количестве и чай.
Кстати, стала на весы, и там "парам-пам-пам" отвесик)))🎉🎉🎉Урааааа!!!!!!!!!!! первые минуса,хоть что-то сегодня радует. Первый день поста на воде дал результат.❗
Вечером круговая тренировка на час, чудо-тренер выжмет все соки и заставит нас сжигать жиры)))Оооочень эффективное занятие!!!
И завал по учебе, лабы, курсяк...эхххх...диплом не загорами
Вам,девчонки, не сдаваться и идти вперед к стройному телу, тяжело , но надо)))🌸🌸🌸