Короче, была сегодня у гастроэнтеролога (у меня есть пару болячек хронических по его части, чист проверяюсь время от времени).
У меня второй день сильно болит правый бок, и белок глаз чуть-чуть желтеет - я это крч ему сказала, потому что думала, что надо последить за билирубином снова, чтобы не было проблем.
А я ещё такая бледная сижу, голодная, как тварь😀
Спросил, нет ли стрессов на работе, тип чё как жизнь вообще😀, всегда весёлая жизнерадостная, а тут такая 💩.
И правда.
Я стала очень нервозной, вялой, раздражительной. Встаю утром уже второй день без настроения и ложусь спать без настроения, и всегда голодная😀Отвечаю, вчера на вопрос Ильи (это мой муж):"На какой фильм пойдём?" я так и хотела сказать:"Ой, давай лучше поедим", хотя раньше от меня такого не замечалось. Я прост с января сбросила почти 4 кило просто за счёт того, что не переедаю, сократила порции, чтобы было комфортно организму и добавила воду. А тут решила "закатить рукава" и серьёзно взяться за дело, похудеть на 15 кг за пару месяцев.
Работоспособность упала почти в три раза. Просто муж в шоке от того, насколько меньше я успеваю сделать, что по дому, что по работе. А я только три дня ж худею.

Врач узнал про мою рекомендованную форумами и девочками на дневниках👓 диету на 1000 ккал + что я велик кручу по часу и больше в день, и каааак наорал😧

Слушайте, я про это не знала, наверное не знают и многие из вас.
Если коротко - так нельзя.
Можно сокращать калорийность рациона на 20%, если вы дикая, то на 30%. И мне было рекомендовано не верить в сказки: если ты накапливала жир лет 5, то не скинешь ты за месяц 100500 кило. 4 максимум, если расчитываешь потерять именно ЖИР. То есть чисто физически отвес в 200 гр это 100% не жир, так как жир гораздо легче мышц, это вода и мышцы. Физиологически первыми уходят именно мышцы, потом жир, т.к. их легче "переработать".

Расстроилась, что не получится у меня похудеть за месяц до 59.
Но, как я люблю говорить, "Рим не за день строился".

Крч, мне сказали, что на мой возраст, работу, тип телосложения и физ.активность минимум надо наедать 1500-1800 ккал, и стараться по БЖУ, не надо переедать белков, чтобы не было проблем с почками. Всё в меру пусть будет.
И тип лучше будет, если не всё время 1800, а день 1800, другой - 2000, потом снова 1800, а потом один день потребить 1500 и снова побольше. Как бы обманывать организм, что я не голодаю, всё оки-доки.
Я знаю, что многие тут сидят на 1000 и у них всё ок, но я как-то сцу, особенно когда сказали, что серьёзные проблемы по-женски начинаются при отказе от жиров (прям у некоторых, говорят, критические дни вообще пропадают, т.е. временное бесплодие).

Короче, дамы💐, я вношу корректировки в свой план. Ща закончу уборку и внесу.
Потому что: