12 мая, 22:54
👯Участник марафона "Лето. Море. Широкая кость"👯
💃День 3/7
😬Вес: 67,1 кг
🍩Завтрак: Рис с овощами, сосиска. Чай с 2 хлебцами корнер.
🍩 Обед : мясо птицы по домашнему, 3 хлебца. Чай.
🍎Перекус: банан
🍩Ужин: Мясо птицы по домашнему, чай чёрный, фруктовый салат, 2 хлебца корнер.
🏋Физ.упражнения:Комплекс заданий от 🐧" Горижоп"✔ 3 подхода.
☑20 приседаний в день,
☑40 наклонов в стороны,
☑Пресс 10 раз,
☑Лежа на полу махи ногами 20 раз на каждую ногу.
☑Стоя махи ногами по 20 раз на каждую ногу
- Комплекс заданий "Сиськопол"✔3 подхода
СФ с Джил 29/30+ Езда на велосипеде 1,5 часа🚴🏽♀️
Я сегодня очень устала!
Отвес маленький, не радует.
Фото прошлого года!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я уже думала, что у вас весна во всю началась,а мы от снега страдаем ))
Заряженный Пингвин, Нее, на великах то сегодня в куртках гоняли. Ладно хоть дождя не было и солнце светило...
🦋Алиша🦋, У нас тут днем вроде как весна, а вечером снег сыпет :D Как Тафт 3 в 1 )))
Заряженный Пингвин, У нас сегодня такая погода, даже град местами🙄