6 марта, 06:29
Утро доброе, дамы! Сегодня, считай, впервые встала на весы и измерилась за все это время.
❗️Вес: 98.1
❗️ОГ: 116
❗️ОТ: 104
❗️ОБ: 117
На завтрак: овсянка и яйцо
Перекус: фрукты
Обед: курица, яйцо, овощи
Перекус: творожный сырок (самолепный), йогурт
Ужин: рыбка, овощи, может гречка
Из мыслей: чтобы так готовить, надо вставать на полчаса раньше.
Вареное яйцо в мешочек - вкуснота, а остывшее - бяка. Так и не смогла ночью заснуть, ворочалась, читала, но так и не смогла. Не знаю, как протерплю весь день на ногах.
❓Кто знает как в Lifesum изменить меру воды (количество мл в стакане или создать свою тару)? А то у меня в жизни стакан это 200 и все кратно этому числу, а тут такая проблемка...
В общем, пойду я собираться на учебу. Ближе к вечеру еще напишу о физ.упражнениях. Всем удачи!
Мне кажется на ужин гречка( они же углеводы) лишнее, просто можно рыбку сделать в духовке с помидоркой и лимоном :) А так вроде хорошо запланировала ))
Заряженный Пингвин, Над гречкой думала потому что уж больно мало калорий пока выходит) а насчет духовки - ее у меня нет)) рыбу или на пару делаю или "полузапекаю" в мультиварке, но эффект вообще не тот))