😀Всем доброго утра и хорошего настроения!

🕵Введение
Расскажу немного о событиях прошедшей недели, так как целых 3 дня я не писала отчет, за что себя очень сильно ругаю!( Потому что видеть свой результат, перечитывать свои старания, это всегда мотивирует. Впредь, постараюсь так не поступать. Ведь это нужно мне, в первую очередь. Также, я хочу чтобы вы, на моем примере не сдавались, и видели через что нужно пройти. Моя цель -10 кг до 1 сентября. 👷И я буду идти к ней несмотря ни на что.

😼Основная часть
Обещанный отчет за пропущенные три дня. Что, как, где и когда.
🙆16.05.18 - 9 день, Среда. Я не бегала. Я питалась не по расписанию. Я съела булочку и печеньки. Я пила мало воды. Я ненавидела весь мир. Я не готовила себе поесть на следующий день. Я, казалось бы, сдалась. Краем оставалось пойти купить двойной бургер и запить его картошкой фри.
👎17.05.18 - 10 день, Четверг. Я не бегала. Я питалась не по расписанию. Я съела очередную пачку печенек (но они не шоколадные, этого я себе не позволила бы) , какие-то со злаками.. Да не важно.. Суть в том, что после этого я почувствовала себя ужасно. Опять эта тяжесть, плохое настроение, желание все бросить и лежать на кровати, которая итак жесткая, что никакого кайфа с нее нет ;D. И тут я решаю очиститься. Типо, сделать разгруз на яблоках.🍎 Покупаю мешок яблок, на 100 рублей. И ем их весь день. Пью воду, но не 2 литра. Пока еще не привыкла. Потом пошла и купила салат из морской капусты, и черный хлебушек. И поела его. Причем не по времени! В общем совсем обарзела.
😢 18.05.18 - 11 день. Пятница. Я побегала, как вы можете видеть в истории записей. Но я не приготовила поесть! Как следствие, вода водой, яблоки яблоками, а вот обеда и ужина по расписанию нет! Я поела целый обед в вилке ложке! В 13.30 причем! (суп пюре, капуста, котлета, салат из свеж овощей + напиток из сухофруктов). Ладно, беда не приходит одна. Пошла домой, и в 19.20 доела салат из морской капусты с хлебушком! О бог мой, это был зажор ))
😌19.05.18 - 12 день. Суббота. И вот он, мой лучший день. Я поборола странное желание сожрать всех вокруг, хотя в желудок не вмещалось уже ничего, даже вода. Я встала в 5.40, поела овсянку (яйки не варила ), потом до 8 часов делала дела...и , о бог мой! Я легла спать! Ну что за курочка ряба)😅 Я легла спать, до 9...всего на часок, так как дел много, а меня прям максимально шатало... И не трудно догадаться, любой здравомыслящий человек поймет, что я проснулась в 12-00! Спала через силу, но спала! Ха. После этого, психанула, пошла жить по расписанию. Яблоко 12.00, Обед сварила Рис с грудкой в 13.55 поела, в 17.35 поела. и все. как и раньше.

😀😂В чем причина, спросите вы? В ограничениях? В жестком режиме? Да, это так, но женские дни тоже сыграли немаловажную роль ;D Они наводят жуткий жор, и в этот раз я отделалась только печеньками, хлебушком , обедом из 3 блюд и морским салатиком.


👦Заключение
Какой бы прискорбной , ужасной , стыдной для меня не была эта неделя, в особенности эти три пропущенных дня... Я не сдаюсь. С новыми силами возвращаюсь в колею, и уже сегодня, в воскресенье, встаю в 5.15 и в 6.40 уже упорно иду бегать, целых полтора часа. Ощущения от бега - самые наилучшие, дышится проще, бежится легче, чувствуется будто все тело стало ровнее, смотришь вдаль, а не в ноги... В общем, девушки, бегайте, это очень круто!! особенно утром, потом весь день в ваших руках. Пока окружающие пьют пивасик и спят до 15:00 дня по воскресеньям (а кто-то вообще прям на дороге спит), вы делаете свою жизнь лучше, и создаете возможности для развития и познания, а самое главное, вы работаете на свое здоровье! Без таблеток, врачей и прочего. (что я вообще ненавижу)

😍Пролог
Результат этой недели - +1.5 кг. Никто не удивлен, думаю. Во-первых, много воды во мне скопилось, во-вторых, ела всякую дичь. Но я не расстроилась, я приняла реальность, и буду дальше идти к своей цели несмотря не на что.

😘Всем удачи, отвесов, здоровья и хорошего настроения! Верьте в себя и в меня! У нас все получится!