Пытаюсь есть только по голоду, но это довольно трудно, когда привык к режиму. Уже вошло в привычку, что надо встать и сразу позавтракать, а тут... Еще не особо получается из-за гастрита потому, что начинает болеть желудок, поэтому приходится нарушать.
С питанием большая беда, вообще не слежу за калорийностью. Ещё через два дня в Бельгию, а потом в Париж. Хотела поехать в отпуск худышкой, а еду пышкой))) Не хочу особо париться по этому поводу, больше волнует то, что я кушаю и буду кушать.
Вообще, мы слишком много думаем о еде. Мы не относимся к ней, как источнику удовлетворения своих потребностей. Раньше я планировала свое питание, думала, что мне кушать в течении дня, фоткала еду. Я прям забивала свои мысли едой и тратила на них много времени. С одной стороны - это хорошо, ведь все спланированно, а с другой...
В книгах, которые я читаю, написано о мышлении стройного, худого и полного человека. Так вот, стройный человек не думает о съеденном заранее, не высчитывает граммы, калории. Он просто ест, чтобы утолить голод, а когда утоляет, то останавливается. Это будет большим трудом для меня, чтобы добиться такого же успеха, как стройный человек.