06.05.2017
ДЕНЬ 6
63,4

🏀УПРАЖНЕНЬКИ🏀
10 берпи✅✅✅✅✅
40 сек стульчика у стены✅✅✅✅✅
40 сек планки✅✅✅✅✅

🎾ДОЛГИ🎾
Планка 3/5мин
Ситапы 250/450
Сисеполы 55/365

🥕ЕДА🥕
Кофе со сливками и с сахаром 1 раз
Минералка
Тортик
Пирожное
Печенье
Хлеб черный с маслом
Курица
Итого: считать страшно, но 800 ккал точно есть.

🏆СВОЙ СПОРТ🏆
Сегодня нет

📚САМОРАЗВИТИЕ📚
Книжки читала

💎ОСОБОЕ💎
Испекла печенье кокосовое

😰ЭМОЦИИ😰
Сделала я утром 5 кругов и часть долгов. Думала, доделаю вечером, но ушла гулять, пришла поздно.
С едой надо что-то делать... 0,5кг за неделю — это не дело. По ккал в норму вписываюсь. Но углеводы... как бы мне совсем отказаться от мучного и сладкого? Неделя прошла, а визуально никаких изменений :(
Но хоть мышцы не болят почти уже.