?Добрый вечер! ?Сегодняшний день отличается от других моих дней! Все потому что я пила лишь один кефир?! Я выдержала?! Оказалось это и не так сложно?! Просто лучше не начинать кушать ?(даже чуть-чуть?) Что я, собственно, и делала сегодня?. Также я наткнулась, ?между прочим в записях этого дневника?, про такую диету, как "Полосатая"? . И она меня очень заинтересовала?! Я прогуглила все необходимое для пополнения моей информации и поняла, что это диета просто для меня?! Вообще, я не любитель сидеть на диетах, но эта меня зацепила?! Как раз сегодня я целый день пила кефир, а завтра, если следовать диете, у меня должен быть обычный день - "не кефирный", а потом опять?. Вот такие полосочки! Я очень рада тому, что завтра у меня обычный день, ибо я купила фрукты, еще завтра привезут творожок( Ох ням-ням, просто ничего не есть целый день и предвкушать завтрашний прием пищи - меня воодушевляет!) Постараюсь не есть после 17:00 - для полноценных результатов. Хотя вряд ли у меня получится, ибо это слишком сложно! Скорее всего я как обычно изменю эту диету каким-нибудь своим методом, что я обожаю делать?! Например, пить кефир? и есть яблочки?! Чтобы совсем уж с голоду не помирать! Но до этого еще нужно дожить ?!
➡Сегодня я выполняла и утреннюю зарядку и вечернюю тренировочку. Что сказать, вечерняя тренировочка - это ужас?. Попотела , так попотела! Ибо это была не простая тренировка, а силовая! Ноги до сих пор болят, хотя выполняла упражнение около 3х часов назад. Это как раз то, что мне нужно! Я много делала упражнений, но эти вот так на меня повлияли! Надеюсь завтра будет отвесик( пусть хоть в грамм 250) Мне будет прекрасно! Самое главное завтра не обожраться?! Потому что как я начинаю есть, то не могу остановиться( раньше у меня такого не было). Хотела попить воды как полагается 2л, но планировала хотя бы литр. В конце концов я осилила 0,5 литра. Вот таки дела, не могу пить эту воду и все... Еще ее отключат завтра..
Ладно, хватит писанины?! Буду прощаться?! ?Всем спокойной ночи и приятных снов!✨