Девушки, HELP!!!
Напишите пожалуйста, может у кого-то была такая же ситуация.
Гормональный сбой, набор веса, прыщи жуть. Что делать? Я понимаю самолечением заниматься нельзя и прочее, но сейчас в такое время ну просто не до врачей. Просто подскажите, кто и что делал, что помогает?
У меня повышены мужские гормоны...

Друзья мои! Мой вес снизился или это весы такие тупые, но ладно завтра точно скажу и что и как. Вчера я поела совсем не того, что нужно, но судя по весам - ничего страшного. Но опять же для одного дня это очень много, но я буду продолжать и верить в самое лучшее

Девчонки, приветик! Настроение у меня просто супер. И да, меня совсем не расстраивает тот факт, что я свинка Пеппа. Я из тех жирных, кто любит себя всякую. Вы меня спросите: "А зачем ты тогда здесь, раз тебя все устраивает?" Вот поэтому то я и здесь. Упитанной быть конечно хорошо, но не моя мечта. Без лишнего жира я себя любить буду больше. У меня нет цели, мотивации и всего прочего. Я не похудею? Да и пошло оно все. Я похудею? Тогда, красава, продолжай.
Зачем я здесь? Писать о себе, о своих срывах( которые у меня будут каждый день). Аппетит приходит во время еды, может если я не буду так часто кушать, то и аппетит не захочет ко мне приходить?
Что я буду делать? Пока не знаю, но спорта не будет, я итак сонная тетеря.
Я придумала новый план похудения и буду по нему идти, если будет получаться, то напишу сюда.
Мой вес стал максимальным и я рада, большой вес уходит быстрее.Удачи мне и моему безумному плану. Сегодня понедельник, а значит я готова к новому испытанию

Добрый вечер, друзья! День еще не закончился, а я спешу сделать запись. Мой тренер просит меня присылать фотки еды, что собственно я и делала. Однако с обедом у меня случилась беда. Его вообще не было. То есть я позавтракала в 7:30, потом перекус в 12:00 и все, ужин в 17:30 и на этом пока все. Подробно напишу о питании.
Завтрак:
-Омлет с кусочком хлеба
Перекус:
-Банан
Ужин:
-Творог без всего( "вкусно", что я даже не доела, а поставила в холодильник, в итоге норму свою я не съела)
-Яйцо
Хочу еще яблоко вечером съесть, но спрошу у тренера "Можно ли?" Я думаю, да, ибо обед то пропустила. Сегодня будем делать замеры, надеюсь в обморок не упаду. Хочу быть быть настолько худой, чтобы вещи в обтяжку носить не стыдно

"Возвращение жирной Насти"
Новая глава моего отчаянного похудения. На этот раз я заплатила деньги, чтобы похудеть. Теперь у меня персональный тренер и диетолог, которому я буду отчитываться. На самом деле, я бы сама справилась, но я себя сильно запустила и самое интересное, что мне наплевать. Но умом и разумом я понимаю, что это ужасно выглядит и мне было бы удобнее в стройном теле с минимум жира( особенно на животе). Завтра я на пп, сижу ем вкусняшку и жду чудес. Я дура, знаю.

Я только что проснулась, но уже твердо уверена, что пора прощаться со своим нынешним весом, ибо это уже ни в какие рамки не лезет. На весы я попозже встану. Что я буду сегодня делать? Мой ответ- ничего. Я просто не буду сегодня есть ( на самом деле это лишь спор). Завтра же я начну с чистого листа и буду кушать по принципу: Плотный завтрак, Средний по плотности обед и легкий ужин за 3-5 часов до сна. Вот и все) Осталось лишь прожить этот день...

😵"Я в полной заднице"😵
Если что, то это мой заголовок, который олицетворяет мою настоящую действительность. Дело в том, что я осознанно себя запускаю. Да, и такое бывает. Скорее всего я не одна такая и если есть похожие люди, то поставьте хотя бы +, чтобы я знала, что я не одна такая.
Но дело даже не в этом, я и раньше запускала себя конкретно, но чтобы ТАК😳. Ой, нет, такого не было. Я согласна на 63 даже, но я встала на весы и результат - 67. В принципе ожидаемо. Я знала, что они 59 не покажут, но и на 67 не рассчитывала. И самое интересное, что мне наплевать на это. Просто я точно уверена, что это конец моему набору веса. ХВАТИТ! Уже сегодня, и даже не с понедельника я начинаю ПРАВИЛЬНО питаться, хочу даже на жесткое пп. Без любимых ШТРУДЕЛЕЙ, САМСЫ,ПИРОЖНЫХ, КОНФЕТОК, ПЕЧЕНЕК. Все, ребят, мы расстаемся. Я предпочитаю костями брякать, нежели жиром трясти. Вот серьезно, я сейчас сижу и мое пузо у меня буквально на коленях. Это невыносимо. Жесткая диета! Мой ответ да! А что будет дальше? Хрен его знает, главное мое настроение сейчас.
Фото, впервые в истории за последние 5 лет, такого не было НИКОГДА. И я с этим покончу. Раз и навсегда.

Забудем всё, что было до этого дня) 😅Опять начинаем сначала.😇
Сразу перейду к проблемам.😖 Я не контролирую свое питание. Приведу пример:
Как только встала😗 кушать еще не хочу😔, но пониманию, что надо есть, иду собственно и ем😠. Но есть одно большое НО, я тут же активирую у себя какой-то непонятный механизм, заставляющий съедать все на своем пути😧. Так и начинается мой день😭. Тоже самое происходит, если я пропущу завтрак и буду есть в обед😨. В итоге я не могу поесть одну порцию.Мне нужно съесть что-либо, потом запить, потом закусить и так далее😞.
Я решила, что пора начинать садиться на диету😋. Я выбрала белковую😏. И сегодняшний день я начала с куриной грудки и ей же собственно и заканчиваю день😊. Пила только воду и съела целую грудку за день. 🌱Глобальные планы строить не буду🌸. Сколько смогу, столько и продержусь🌾, но в идеале хотя бы неделю, а там как пойдет🌿. Точно знаю, что без углеводов я не могу🐥, но этот день мне дался довольно-таки легко. Надеюсь у меня все получится)☀

Эстафета " 21 День без сладкого" Объявляется открытой !
С завтрашнего дня Я и Сладкое несовместимы ! Не буду есть конфеты, печенье в течение 21 дня. Посмотрим, что из этого всего выйдет. Придется также отказаться и от сырочков. Может позволю себе только творог с сахаром чуть-чуть. А остальному : НЕТ !
Ибо август уже начался, а я так и не похудела... Надо брать себя в руки. Сказала не буду есть хлеб, дак вот уже с февраля этого года даже кусочка не попробовала. Но то был хлеб, а я по жизни сладкоежка. Таким, как я очень тяжело отказываться о самого любимого🍫.
Ну, а что касаемо завтрашнего дня, то устрою питьевой день ! Но один раз все-таки придется съесть творог ))

Сегодня 1 июля, а это значит, что появился повод начать жизнь с чистого листа. Прежде всего нужно начать с правильного питания и спорта. Чем я и попробую заняться. Пока что не придумала себе план действий. Но хотелось бы полностью отказаться от сладкого. С завтрашнего дня сделаю замеры, чтобы следить за весом в течение месяца. Хотелось бы сбросить около 4х кг. Посмотрим, что из этого получится.

⁣Где взять силу? Где взять волю? Где взять силу воли? "КРИК ДУШИ"
На самом деле, где-то глубоко внутри меня все это имеется, но я каким-то образом смогла это так далеко зарыть, что найти практически невозможно. Такое чувство, что я деградирую просто. Ведь раньше такого не было, в 14 лет я смогла сесть на диету и сбросить 14 кг, годы идут .. уже прошло 4 года, а взяться за себя с тех пор не могу. Да, похудеть то мне удалось, но не до идеала, к которому я так стремилась. Я стала весить 58 с чем-то, и просто не могла себя узнать.. мои ноги стали худыми ⁣( как мне казалось) , да и вещи просто болтались на мне, а то что я носила в начальной школе, я просто могла спокойно надеть . Все говорили :" Ничего себе, как ты похудела ?" , "Да тебя не узнать прям". Первый, кто заметил это был учитель физкультуры. Подруги на тот момент абсолютно ничего не говорили, ни одна ничего не сказала и не спросила. Да и я как бы в свою очередь никому не говорила, что вообще худела. Сама не понимаю, как такое произошло. Далее мне начали говорить, те самые так скажем подруги : " У тебя ноги такие худые, как спички прям" . Представляете, меня это задело. Сравнение моих ног со спичками для меня было чем-то ужасным . И я решила, что пора заканчивать со своей диетой и начать питаться обычно. Но самое интересное, что я тогда не была тем идеалом, которым хотела стать . Сами понимаете - 165 см рост, а вес 58 кг вообще далеко не близко к идеалу. Рост даже может быть и меньше. Благодаря обществу, я тем самым не добилась того, чего хотела. Но все равно горжусь хоты бы тем, что могу зайти в магазин и любая вещь на мне будет смотреться более менее прилично, а не как раньше ( обтянутый бегемотик ). Но опять же это однозначно не обтягивающие платья и юбки ( хотя я такое носить категорически отказываюсь, даже если бы у меня была очень стройная фигура) С тех самых пор мой вес колеблется на 60-63 кг. И вот вроде бы я опять набралась сил похудеть ( как раз этим летом) . Но у меня уже не вышло.. И тем самым, я еще набрала вес и целых 5 кг ( ладно сейчас хоть 2 куда-то делись) Сейчас, меня в буквальном смысле слова выкармливают . Я не прошу, а мне берут шоколадки, печеньки и прочее. А отказаться от этого тоже не могу( раз оно есть, вот не было бы этих сладостей и проблем тогда тоже бы не было)
В в конце 2015 года я ходила в больницу и мне сказали, что у меня повышен сахар и это тоже на меня повлияло и я не стала есть конфеты и мой вес стал 57, но за новогодние праздники я его благополучно потеряла . Это было как будто вчера, а прошел целый год, не верится даже...
Ладно, обо мне и о моем весе можно говорить вечно. Пока что не могу взяться за себя, так как не идет все как хотелось бы. Такое опустошенное настроение, что без смайликов написала.. один сплошной тест.

😛Всем добрый день!😝 Сегодня утром я встала на весы и обнаружила, что мой вес стоит 😐. Но я немного расстроилась, ведь у меня второй день идет супер тренировка- убирание снега😥. Но упахалась я там конкретно 😀. Очень жаль, что вес не снизился, но я рада, что хотя бы не увеличился, ибо недавно мой вес был 65 кг, что и заставило меня прибегнуть к великой депрессии...
❗Мой рацион питания вчера:
✔1. Суп "ЩИ" с хлебом ( ням-ням)
✔2. Чай с конфеткой
✔3. Чай со смородиной.
Что-то как-то мало я поела и вес почему-то не снизился...
❗Сегодня же я ела:
✔1. Рыбу с картошкой ( щуку *_*)
✔2. Чай со смородиной
и пока что все..
Вообще я очень давно привыкла кушать 1 раз в день хорошо и досыта, а в остальное время пила чай.🕒 Но в последнее время все как-то изменилось и я ела по нескольку раз в день и наверное поэтому мой вес прибавился. Но сразу говорю, что как только я начинала есть 5 раз в день, что собственно было в июле ( И дневник я начала вести в июле) Вес мой ни капельки не снижался. Мне вообще очень обидно(( Был и спорт и правильное питание, но отвесов не было...) Я уверена, что смогла бы запросто сбросить эти килограммы, но я каждый день в глубокой депрессии из-за своей учебы😥, что и не дает мне как следует заняться собой.😢 И еще эти проблемы со здоровьем и таблетки дорогие навыписывали и уколы😭.. Так что настроение у меня не из лучших и я была бы рада опять весить 60 ровно, как весила лета.😥. Вот я дура, что начала худеть, ибо из-за своей глупости и неуверенности я жрала все подряд как свинья🐖 и набрала столько много, без того лишних килограммов🐽. Я все обещаю себе похудеть🐭, но демон на левом плече твердит об обратном 😈и к сожалению он побеждает ангела на правом плече😇, который говорит : "Ты сможешь, ты сильная".😞....( насмотрелась "Том и Джерри")
К сожалению часто бывает не так, как ты хочешь. Приходиться терпеть и вынашивать эту обиду на саму себя и впоследствии на весь мир, хотя он ни в чем не виноват.👤
Ладно, я знаю, что ушла в сторону.. ведь речь о другом😔.. На данный момент я выпила кружку чая и у меня чувство как-будто я съела три тарелки пельменей .. Видимо щука не переварилась...🙁
На этом я скорее всего закончу свою очередную запись, в полюбившимся мне так дневничке😚. Всем спасибо за понимание, я рада, что в предыдущей записи меня поддержали😽, что мне даже полегчало и я вселила надежду в себя и в свои способности😀. Большое спасибо ВАМ и Создателям этого прекрасного сайта, благодаря Вам можно ощутить такую искреннюю поддержку со стороны людей с такими же проблемами, как и у меня, а это очень важно в современном мире.😚💫✨💫

😉Всем ПРИВЕТ!😇 Последний раз писала 20 ноября и с того момента многое изменилось😕. Начнем с того, что я помнится весила 65 с чем-то.( Кошмар😧, ужас😨нет слов,😓 как себя так можно запустить😞?) А ведь в прошлом то году, ну как сказать в прошлом, позапрошлом (в 2015) я весила 57.. Эх😭.. А сейчас у меня вес стабильно остановился. За НГ я абсолютно ничего не набрала, так как шикарного застолья не было( Потому что его никто не накрывал) 😮Поэтому Новый год я встречала с бокалом лимонада и на этом, пожалуй, все😀! Но 1 января я очень хорошо поела, даже сказать объелась конкретно за просмотрами разных фильмов и мультфильмов, которые я так ждала, чтобы наконец посмотреть.😏
На этот раз я не буду ничего обещать, ибо у меня не совсем получается выполнить обещанное, да я знаю, что это из-за слабой мотивации, но ничего поделать не могу, я просто знаю, что мне надо похудеть, а четкой цели нет. 😼Я составила себе распорядок дня, но и ему следовать тоже не получается.😥
Ну не просто же так я сюда решила заглянуть? 😁Верно, пора бы начать прощаться с этими злосчастными килограммами😁. И что для этого делать? Буду действовать по старинке) Просто не буду кушать после 19:00 ( Только чай без всего) Не знаю получится ли у меня, но в любом случае я обязана написать завтра и сделать отчет о сегодняшнем днем. А про питание на сегодня я напишу сейчас! Это будет суп "ЩИ". И час со смородиной( тип десерт такой) Все новогодние салаты закончились, так что соблазнов у меня не будет, конфет тоже нет. 5 января- холодильник пустой ( класс)😸
💚Ладно, буду прощаться!💛 Всем хорошего настроения !😋

😀Сделав все свои дела, я решила вновь написать сюда! 😀Долгое время я не оставляла вестей.😁 Но мой график очень нестабильный😓 и поэтому писать каждый день у меня просто не получается😞, как бы я этого не хотела😒. Питаюсь я как обычно просто ужасно😖. Не могу себя заставить перейти на такой режим, как "АНТИСЛАДКОЕ" . Но тут мне пришло уведомление, во всем знакомую социальную сеть, Вконтакте☺! "⁣Неделя без мучного и сладкого" - Ну что ж 😀? Название впечатляет😆! И я решила, что почему бы не попробовать ⁣поучаствовать?😇
Ого, сейчас я посмотрела правила марафона и признаться крайне удивилась.😏 Без хлеба? Что же , ну это просто великое испытание😢. Хотя можно рискнуть и попробовать? Думаю без сладкого я точно проживу, хотя это моя великая слабость😩. Сегодня последний день, когда я ела сладкое😣! Завтра начнем все по-другому! Хотя я знаю себя, возношу я тут великие речи, а на самом деле все будет обстоять так:
-Лепешка🍪? Пирожок🍰? Конфетка🍬? НЯМ-НЯМ, Я ВАС ЛЮБЛЮ🍴!
- Но тебе же нельзя, ты же участвуешь в марафоне "Неделя без мучного и сладкого!"
-Да?😱 Но я же чуть-чуть😋!
Но мы то понимаем, что даже чуть-чуть нельзя☺. Сразу придет конец своей моральной установке!😺
➕ фото своих последних шоколадочек🍫!


Ладно🎆! Пора прощаться и доделывать свои незаконченные дела. 💫
💙Всем всего самого светлого!💚

🍂Поскольку я не добавляла записи о своем рационе питания ни сегодня, ни вчера, то сегодня появился отличный шанс это исправить!🍁 Похвастаться мне нечем, я собственно это дело и не люблю, но тут же мы все делимся победами и так скажем поражениями😇! Мой отвес составил - 400 г.😟 В принципе для меня это не плохо, но самое главное то, что вес не прибавился, чему я несказанно рада! 💫 Ладно перейдем к рациону питания!
❗Рацион питание на вчерашний день:
✔1. Чай
✔2. Сливы
✔3. Мандарины🍊
✔4.Пельмени
✔5. Макароны с котлетками
❗Перейдем к рациону на сегодня:
✔1. Супчик
✔2. Пирожок с капустой
✔3. Пирожок с мясом
✔4. Чай с молоком
Даа, питание не из лучших🍴, но когда ты живешь с мамой и бабушкой😸, то питание не может быть иначе😺. Ведь, если бы я жила одна, то такого бы точно себе не позволила, ибо всегда нехватка средств🙀.
💚Ну, на сегодня закончим! 💜

💫Вот и марафон близится к концу💫! Для кого-то он стал начинающим этапом в похудении✨, а для кого-то наоборот закрепляющим🎈.Каждый стремился к намеченной цели 🎆! Кто-то честно выполнял, предложенное марафоном меню, а кто-то с хитринкой придумал свое собственное💕! Но самое главное, что мы пытались💙! У кого-то все прекрасно получилось, а у кого-то с этим были проблемы💟. Но не надо расстраиваться впереди по-любому еще сотни таких марафонов будет💛! И у нас, несомненно, все получиться🎇! Главное -это вера в себя и в реализацию своих будущих планов! 💚

⁣🐦Как успехи в марафоне?🐦 Все хорошо?)🍀 - высвечивается, когда начинаешь писать новую запись. 🌿Ну приступим к ответам на вопросы. Успехов, как таковых не наблюдается.🍃 Просто все идет свои чередом 🐊. Вес либо снижается, либо возвращается к привычной для меня цифре🐤. Я немного устала, столько дел переделала, скоро будет отдых и я планирую пойти в бассейн! Летом я уже ходила, а сейчас как раз акция и я не должна ее упустить🌸! Ладно, об этом позднее. Сейчас лучше о питании.
❗Рацион питания за день:
✔1. Картошка с мясом
✔2. Суп
✔3. Котлетки( 2 небольшие)
✔4. Пряник
✔5. Бутерброд с сыром
✔6. Виноград🍇
✔7. Актимель с гранатом
✔8. Шоколадка ( 2 кусочка)🍫
На этом все➕ добавлю фото шоколадки, которую как увидела, то сразу забыла все диеты ( да, это ужасно)🍬 . Шоколадка просто божественна🐸! Пора прощаться и идти спать! Всем спокойной ночи!🍂🍁🍂

💕День подходит к концу и надо бы сделать отчет!💕
❗ Рацион питания за день:
✔1. Суп
✔2. Пельмени
✔3. Яблоко🍏
✔4. Огурец
✔5. Бутерброд с сыром
〽На этом прощаюсь💛! Всем удачи!💫

💫Привет всем худеющим!💫 День прошел в целом нормально, без серьезных последствий, а вот за завтрашний день боюсь, так как день сложный и не предвещает хороших событий✨! Но о плохом не будем, а то речь будет очень длинной и в какой-то степени даже бессмысленной🎆. Перейдем к основному, а именно к рациону питания🍴! Питаюсь на том же уровне, что и ранее, но я бы сказала даже полезнее, но это только на данный момент. Далее может все в корни поменяться.💛 Сегодня у меня "День супчиков".💛 Я ела 3 вида супчика и все были вкусные💕! Фото моего обеда я обязательно добавлю! ❗Итак, рацион питания за день составлял следующее:
✔1. Суп 1
✔2. Суп 2
✔3. Суп 3
✔4. Яйцо вареное
✔5. Яблоко🍏
✔6. Виноград🍇
✔7. Сырок с чаем☕
✔8. Бутерброды сыром и чесноком
Да, в целом достаточно много сегодня я поела, но надеюсь сильно это на моем весе не скажется🔸!
Ладно лишних слов писать не буду, поэтому буду прощаться💚! Всем хорошего настроения💙, отвесов, искренне желаемых вами💜. И самое главное терпения! 💫

💛Добрый день!💚 Сразу как я встала утром, то пошла взвешиваться💫! И отвес за 1 день составил 400г😛 ! Довольно-таки приятное известие😙. Много писать не буду, перейду сразу к важному, а именно к рациону питания на сегодня🐇.
❕Итак, что я успела за сегодня поесть и что планирую!❕
✔1. Картошка с мясом
✔2. Плов
✔3. Суп
✔4. Кусочек сыра
➕ это еще не все
✔5. Буду есть виноград
✔6. И пить чай
✔7. И может быть еще что-либо
〰
🐌На этом закончим🐛, главное, что я успела поделиться радостной новостью🐦 ( небольшим, но значительным отвесиком)🐣 Всем удачи и терпения!
➕ хорошее фото с группой, всем нам известной, ➡40 КГ ⬅!‼