?Добрый вечер!? Не могу поверить, но мышцы до сих пор болят? ( ужас, ну и упражнения) Самое главное то, что когда я их выполняла, чувствовала себя нормально?. А потом резко появилась боль.? Поэтому я уже второй раз пропускаю вечернюю тренировку.Утром я не делала запись, поэтому можно смело написать рацион питания за день:
✔1. Яблоко ?
✔2. Банан?
✔3. Кефир?
✔4. Чуть-чуть вишни?
✔5. Чуть-чуть свеклы?
Вот так, завтра буду есть как обычно и я этому рада! Сегодня никак, ибо кефирная полосочка?. Для более лучшего результата хочу сделать так: 2 дня- кефирный день. 1 день- простой и опять, но боюсь это еще сложнее..
❗Сегодня специально ходила за гирьками! Но не купила, а пойду завтра! ➕ Добавлю фото. Также была на пенной вечеринке.. И что могу сказать.. скукотааа✨
Что-то я опять устала,? пойду спать?! И всем желаю спокойной ночи и приятных снов!?