эта неделя каникул не принесла ничего хорошего, дни рождения и праздники(.С сегодняшнего дня беру себя в руки. На завтрак: овсяная каша на воде и ложка меда.
На обед: рис и стрючковая фасоль.Полдник: яблоко
Завтрак: яблоко с 2 ложками мёда , бутерброд и стакан кефира*)
Всем доброе утро, сегодня на завтрак у меня салат из огурцов и помидоров, бутерброд из черного хлеба, сыра и салата, ну и ,конечно, кефир
Хочу подбодрить всех худеющих)* У всех все получится и к лету все будут в восторге от идеальных фигур**!
На ужин спагетти с куринной грудкой, салат из огурца и на ночь стакан кефира..)
Когда Ты знаешь что не съел ничего вредного и не обьелся , начинаешь гордиться собой, и это уже мотивирует*)
Сегодня на завтрак я сделала простой салат из редьки и капусты, заправленный оливковым маслом; кусочек черного хлеба и 2 сыра; как обычно чай без сахара
На ужин у меня был обыкновенный вареный рис с зеленой фалосью. Я очень люблю рис и впринципе так питаться, но шоколадка лежащая неподалёку не дает мне покояя.*(
Ааа когда день такой длинный и скучный то думаешь только о еде; я с трудом дожила до полдника и с большой радости скушала яяяяблочко
Ну вот почему я не котик (
Как же я хотела кушать и ждала обед. На сегодня у меня был вареный картофель с тушеной капустой. Эх как же важно вовремя понять что ты сыт и поэтому моя порция была минимальная. Очень важно не забывать выпивать стакан воды перед приемом пищи**
Ну вот как обычно все вокруг меня едят булки. (. Я же позволила себе только зеленый чай без сахара.
Мой завтрак на сегодня: 2 вареных яйца, 2 ломтика сыра, чай без сахара, ну и конечно перед употреблением не забыть выпить стакан воды**
ну вот, сегодня я зарегистрировалась на этом сайте, и решаю сесть на диету. Это может быть и не диета , но маленький шаг к лучшей фигуре. Отказываюсь от всего что было мне дорого: сахар, сладости, шоколад, конфеты, и конечно хлебо-булочные изделияя. Пора взять себя в руки!
