Обед был приблизителтно на 528 ккал. Приблизительно,потому, что я не знаю точный вес порций. Приготовила себе гречку,пока она еще лезет, брокколи, фасоль стручковая на пару, вареное яйцо и немного фарша с рисом, который урвала вчера во время жарки котлет у мужа, чтобы тоже сегодня приготовить на пару. Не могу я без мясного, ну вообще, прям настроение портится. Даже со сладким проще, его я ем до 12 дня)) Все,что я перечислила было в тарелке грамм по 50 (кроме яйца, оно целое и гречки, ее грамм 150). Записала все в приложение с хомяком. Оказывается, оно не делит приемы пищи и ты не знаешь, в какой прием сколько съел. И это тоже плюс в копилку fat secret. Пью воду. Еще фоточка с мест, где я бегаю. Не Кутузон,конечно, там я бегала раньше, прям у подножья Москва сити, но за неимением -пойдет)