Привет, Дневник! Я сегодня большая молодец?
Завтрак: Кофе (без сахара, без молока), Гречка.
Перекус: 2 зеленых яблока.
Обед: Гречка.
Перекус: Банан.
Да, одни углеводы, конечно, но вечером буду творог или кефир с клетчаткой и семенами льна.
Кстати, гречка не вареная, а запаренная с вечера кипятком. Вкуснее вареной в 100 раз и без заправок!)